医食同源と言う言葉がありますが、妻の影響で健康にいい物を
食べるようになって、つくづく感じます。
以前の私は、とにかく
安い食材を買って、調味料で臭みを消したり、火を通しまくれば、
それが工夫であり、お金をかけずに暮らす利口な方法だと
思い込んでいました。
ところが結婚したら、義母が天然素材の健康な物にこだわっていて、
調味料やダシも可能な限り科学的なモノを使っていない商品を
試しにいただいたところ、美味しくて元気になりました。
義父の方は、趣味で野菜を作っていて、無農薬の有機野菜は
調味料や過度の火を通す事で誤魔化さなくても香りよく、
美味しくいただけて、特ににんにくなどは健康に対する効果も
テキメンで、料理に使って食べた日の後は、以前なら朝が弱く
辛かったのが、元気におきられるようになりました。
ただ、私のような恵まれた環境ならいいですが、そうじゃない
場合、効率よく栄養素を摂るのって、食事だけでは難しいですよね。
特に不足しがちなミネラル類の場合、かなり厳しいです。
その場合、サプリメントを利用するにがいいでしょうね。
私の妻も
食事で補い難いサプリメントのおかげで、生理不順や髪質の悪さが
改善されました。
さらに、注目しているのがレスベラトロールのサプリメントです。
美容と長寿に効果がある事が、科学的に証明されているらしいので、
興味が沸かないわけが無いです。
ただ、よく聞くようなメジャーな物でもないので、そのサプリメントを
摂れば、効率よく効果を得られるのか分かりません。
ですから、
レスベラトロールサプリの口コミランキングを見て、決めようかと
思っています。